Jack Run

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Kipiel

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2015 (13:22)

Data rejestracji 14.09.2015 (14:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dwojga jak zaplanować wspólna dietę z partnerem?	8	2015-09-20 23:11
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":) ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: jack run wiek: 44 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 1 msc paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 58 kg wzrost: 163	48	2015-09-14 18:35
Ladies SFD	Trening i dieta dla 45 latki hej jestem aktywna kobieta ale niestety wiek daje o sobie znać. uwielboka ruch praktycznie każdy a siłownię najbardziej. nie mam szczególnej nadwagi ale chciałabym zjechać ze 3 kg w dół i wyrzeźbić sylwetkę . od czego się zabrać, jakie formy ruchu	4	2015-09-14 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dwojga	2015-09-20 23:29
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:32
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:25
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:17
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:16
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:12
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 22:03
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:57
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:56
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:45
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:43
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:42
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:40
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:34
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:32
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-20 21:30
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-19 09:55
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-18 08:20
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-17 09:00
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-17 08:59
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-16 19:28
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-15 21:10
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-15 21:08
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-15 21:00
Ladies SFD	Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)	2015-09-15 20:56
Ladies SFD	Trening i dieta dla 45 latki	2015-09-14 17:12